التقليل من السكر ضرورة لا بد منها

قد يعجبك أيضا :

ر السكر الأبيض من أعداء الجسم التي تعرف بالأعداء البيض ، وهي تتضمن " الطحين والملح والسكر " ، ولو جرب الواحد منّا الاستغناء عن هذه المواد ، واستبدالها بالمواد ذاتها لكن غير المصنعة أو المحلاة أو المضاف لها أي إضافات ، مثل الطحين المصنوع من القمح الكامل أو بدائل السكر الطبيعية مثل العسل وغيره ،

والاستغناء عن ملح الطعام لأنه متوفر في الأغذية والأطعمة والمشروبات الطبيعية المختلفة ، لو استطاع الاستغناء عنها لمدة شهر لاكتشف الفرق والفوائد التي سيجنيها تدريجياً.

وما يتعلق بالسكر ، فقد أوصت مؤخراً دراسة بريطانية بعدم تناول أكثر من 5 ملاعق صغيرة من السكر يومياً ، وهذه الكمية ربما يستهلكها البعض في كوب من الشاي أو القهوة بأصناقها المختلفة. لأن السكر الأبيض يؤدي إلى تاثيرات سلبية ، ويؤثر على امتصاص الكالسيوم والمغنزيوم وعلى استقلاب الجسم للمواد الدسمة. وهو بذلك يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية أيضاً مثل الكآبة واضطراب المزاج.

الخبر التالي : لم يعد برشلونة .. بايرن أعلى فريق استحواذا في أوروبا

الأكثر قراءة الآن :

هام...قيادي بارز في المجلس الانتقالي يُعلن استقالته(الإسم)

رئيس مجلس الشورى يحث واشنطن على ممارسة ضغط أكبر على الحوثيين !

منظمة ميون تجدد مطالبتها للحوثيين بفك الحصار على مديرية العبديه

بحوزة سعودي ومقيم...السلطات السعوديه تحبط تهريب شحنة مخدرات ضخمة

الخدمة المدنية تعلن يوم الخميس اجازة رسمية