الصفحة الرئيسية / طب وصحة / التغذية الصحية سر الشباب
التغذية الصحية سر الشباب
الخميس, 08 مايو, 2014 07:40:00 مساءً

كلمات متعلقة:
التغذية_الصحية
سر_الشباب


النشرة البريدية:
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:
الشوكولاتة الداكنة مفيدة للبشرة (الألمانية)
أَضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي
الشوكولاتة الداكنة مفيدة للبشرة (الألمانية)

*يمن برس - متابعات
تعد التغذية الصحية التي تعتمد على الخضراوات والفاكهة ومنتجات الحليب وتخلو قدر الإمكان من الدهون والحلويات سر الشباب الدائم، إذ تعمل العناصر المغذية الموجودة بها على تقوية الشعر والأظافر وتمنح البشرة مظهرا مشرقا يشع نضارة وحيوية.    ‬
‫       ‬
وقال طبيب الأمراض الجلدية الألماني كريستوف ليبيش إن التغذية الصحية والمتوازنة تعد بمثابة إكسير الصحة للجسم بأكمله. ونظرا لأن الجلد هو أكبر عضو بالجسم، فهو يتأثر بالطبع بالأطعمة التي يتم تناولها، ومن ثمّ يمكن للمرأة التمتع ببشرة نضرة تنبض بالشباب والحيوية من خلال تناول الأطعمة الصحية المتوازنة الغنية بالفيتامينات والعناصر النزرة كالحديد والزنك مثلا.

وأكد ليبيش أنه من الأفضل أن يقلل قدر الإمكان من تناول رقائق البطاطس المحمرة والنقانق والأطعمة الغنية بالدهون، مع الإقلاع عن التدخين والخمر، إذ تتسبب هذه العوامل في فقدان البشرة لنضارتها ورونقها وتجعلها تبدو شاحبة.


الماء
‫وإلى جانب الأطعمة أكد طبيب الأمراض الجلدية ليبيش على أهمية تناول كميات وفيرة من الماء، إذ إن "البشرة التي لا تمد بالماء تبدو شاحبة ومترهلة تماماً كالوردة التي تذبل إذا لم تسق.

‬فيما تنبه خبيرة التغذية الألمانية ميشائيلا غادرمان، أنه إذا اعتمدت المرأة في أطعمتها على رقائق البطاطس المحمرة والنقانق والشوكولاتة وغيرها من مثل هذه الأطعمة غير الصحية، لن يمكنها حماية بشرتها من العوامل البيئية المحيطة بها، ولا سيما الأشعة فوق البنفسجية الضارة للشمس وعمليات التقدم في العمر، حتى وإن استخدمت أفضل مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة"‬.

ولفتت الخبيرة إلى أن تناول الشوكولاتة الداكنة بكميات معتدلة يعمل على زيادة محتوى الكولاجين بالبشرة وتحفيز عمليات تدفق الدم بها وكذلك إمدادها بالرطوبة.‬
‫     

حماية البشرة
وأوضحت غادرمان أنه يمكن مثلا حماية البشرة من أشعة الشمس، إذ تكتسب البشرة تلقائيا حماية طبيعية من أشعة الشمس بمقدار يتراوح بين 4 و5 من خلال تناول كوب من عصير الجزر أو ملعقة من معجون الطماطم يوميا في الصيف.‬
‫       ‬
وصحيح أن ذلك لا يكفي لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة على نحو تام، لكنه يوفر للبشرة على الأقل قدرا من الحماية الأساسية من أشعة الشمس الضارة.‬a


للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك






شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
5045
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2018 ©