الصفحة الرئيسية / طب وصحة / سر إنقاص الوزن.. الفاكهة والخضروات وحدها لا تكفي
سر إنقاص الوزن.. الفاكهة والخضروات وحدها لا تكفي
الجمعة, 25 يوليو, 2014 01:03:00 مساءً

النشرة البريدية:
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:
سر إنقاص الوزن.. الفاكهة والخضروات وحدها لا تكفي
أَضغط هنا لمشاهدة الصورة بحجمها الأصلي

*يمن برس - العربية نت
من المتعارف عليه أن تناول الخضروات والفاكهة مفيد جداً لجسم الإنسان، لكن المفاجئة تكمن في أن تناولهما من دون الابتعاد عن الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية لا يساعد في إنقاص الوزن.
 
ووفق نتائج دراسة حديثة نشرت مؤخرا في الصحيفة الأميركية للتغذية السريرية، ونقلتها صحيفة "ديلي ميل"، فإن تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه لا يساهم في إنقاص الوزن في كثير من الأحيان، لا سيما عندما لا تكون هذه الأطعمة الصحية بديلا للمأكولات العالية السعرات التي يتضمنها النظام الغذائي اليومي للفرد.
 
وشدد الباحثون في هذه الدراسة، التي أجريت في جامعة ألاباما، على ضرورة استبدال الأطعمة عالية السعرات بكميات مناسبة من الخضروات والفاكهة لإنقاص الوزن والحصول على قوام رشيق.
 
وقالت الدكتورة كاثرين كايزر، أحد الباحثين المشاركين في الدراسة، في تصريح لـ"نيويورك ديلي نيوز"، إن "معظم الدراسات السابقة أثبتت عدم فاعلية تناول الفاكهة والخضروات بمفردها في إنقاص الوزن".
 
وأوضحت كايزر أن اتباع نظام غذائي صحي مع التقليل من السعرات الحرارية هو السبيل المناسب لإنقاص الوزن غير المرغوب فيه.
 
يذكر أن دراسات سابقة أثبتت أن تناول الخضروات والفاكهة جنباً إلى جنب مع الأطعمة عالية السعرات يؤدي إلى زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص.



للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك






شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
2270
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2018 ©