الخميس ، ٢٧ فبراير ٢٠٢٠ الساعة ١١:٢١ مساءً
هل أنت متشائم؟ اتبع هذه الخطوات لحياة أكثر تفاؤلاً

هل أنت متشائم؟ اتبع هذه الخطوات لحياة أكثر تفاؤلاً

يفاجئك بعض الأشخاص الذين ترتسم الابتسامة على وجوههم ويشعرون بقمة التفاؤل ونظرتهم المشرقة إلى الحياة. وقد تلتقي بزميل في العمل تلطخ القهوة قميصه الأبيض، ولكن ابتسامته تبقى ظاهرة على وجهه.
 
أما هذا التصرف فليس ناتج عن قوة خارقة وسحرية، بل هو مجرد سلوكيات ايجابية تعزز العقل والنظرة الايجابية.
 
وفيما يلي، أهم الخطوات الإيجابية التي تساهم في تعزيز الشعور بالتفاؤل:
 
ممارسة طقوس التهدئة
 
 يجب معرفة كيفية التعامل بطريقة ايجابية لا يشوبها التوتر. وتساهم بعض السلوكيات في التخفيف من حدة التوتر وتعزيز المشاعر الايجابية، وأظهرت بعض الدراسات أن ممارسة الرياضة والتأمل تساعد في تحسين مزاج السعادة، بعيداً عن الشعور بالإحباط.
 
الاستفادة من التفكير الايجابي في الأوقات الصعبة
 
ويساهم التفكير الإيجابي في تعزيز الشعور بالتفاؤل ويحث على مرونة التعامل مع المواقف الصعبة.
 
الابتعاد عن العلاقات السيئة
 
وأوضحت الدراسات أن مشاعر التوتر والقلق تعتبر معدية، وتؤثر على الأشخاص في المحيط ذاته، وتنعكس على الأداء في العمل.
 
الاحتفال بانتصارات صغيرة
 
من المهم تقدير الانجازات الصغيرة والانتصارات البسيطة
 
لا تدع التفاؤل يعيق أهدافك
 
وأشارت بعض الدراسات إلى أن وجهات النظر الايجابية بشكل مفرط قد تأخذك إلى عقلية خيالية وتعيق وصولك إلى أهدافك، ومن المفضل التفكير بشكل واقعي لتحقيق نتائج مرضية.

الخبر التالي : توقف وكالة إخبارية مقربة من صالح بسبب "عدم توفر الكهرباء وانعدام الوقود"

عدن

صنعاء

# اسم العملة بيع شراء
دولار أمريكي 660.00 656.00
ريال سعودي 173.00 172.00
الحكومة ترفع حالة الجاهزية من الرياض والقاهرة.. رشاد السامعي