الصفحة الرئيسية / طب وصحة / 6 نصائح لتجنب الاصابة بالدوالي
6 نصائح لتجنب الاصابة بالدوالي
الإثنين, 26 ديسمبر, 2011 11:30:00 صباحاً

6 نصائح لتجنب الاصابة بالدوالي

*يمن برس - متابعات
الدوالي مؤلمة للغاية، وهي سبب للكثير من المشاكل الصحية التي تعاني منها النساء وبعض الرجال الذي تتطلب مهنتهم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة و هذه 6 نصائح لتجنب هذه العروق المؤلمة:

1- عندما تكون  علي سفر طويل بالقطار أو الطائرة، انهض وتجول كل نصف ساعة و إذا كنت تنتقل بالسيارة، توقف واخرج لشد سيقانك والمشي قليلا

2- عندما تقرأ أو تشاهد التلفزيون، ارفعي قدميك وأرح سيقانك على كرسي أو مقعد

3- الحركة تساعد على توزيع الدورة الدموية لذا المشي مفيد لحركة الساق لأنه يساعد على دفع الدم للأعلى.

4- إذا كنت في السرير، قم بتحريك قدميك وسيقانك لإبقاء الحركة الدموية تتحركان بحرية

5- يجب تجنب ارتداء جوارب بأربطة حيث تعمل هذه الأربطة على قطع التوزيع الوريدي، وبالتالي تزيد من ضغط العروق وخطر الإصابة بالعروق الوريدية

6- لا يجب أن ترتدي جوارب مطاطية بشكل مستمر، خصوصا عندما تكونين جالسة لوقت طويل، أثناء السفر في الطائرة، أو القطار أو السيارة.


للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك

اقرأ ايضاً :





شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
3095
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2018 ©