الصفحة الرئيسية / طب وصحة / آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض) - الأسباب والعلاج
آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض) - الأسباب والعلاج
الثلاثاء, 07 فبراير, 2012 05:30:00 مساءً

آلام الرقبه (ما بين الأرهاق....والمرض) - الأسباب والعلاج

*يمن برس - متابعات
هل تشعر بألام فى الرقبه ؟
هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟
هل هناك داعى للخوف ؟

الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.

ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

الأسباب :
1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون
2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه
3- القلق والتوتر
4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام
5- التهاب المفاصل

بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :
1- الانزلاق الغضروفى
2- هشاشة العظام
3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:
مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر
2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه
3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع
4- اضطرابات الأمعاء والمثانة
5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى

الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :
1- الاشعه المقطعيه
2- فحص للعضلات والأعصاب
3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم
4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

العلاج :
1- يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين
2- هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب
3- حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)
4- الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:
1- غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:
2- أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.
3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..
4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.
5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.
6-تكرار أجراء تمارين الرقبه  

*د.سارة السيد
فريق كل يوم معلومه طبيه
netdoctor



للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك






شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
3890
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2018 ©