الصفحة الرئيسية / طب وصحة / تناولوا هذه الأطعمة على السحور كي لا تشعروا بالعطش أثناء الصّيام في رمضان
تناولوا هذه الأطعمة على السحور كي لا تشعروا بالعطش أثناء الصّيام في رمضان
الثلاثاء, 07 يونيو, 2016 09:20:00 صباحاً

النشرة البريدية:
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:
تناولوا هذه الأطعمة على السحور كي لا تشعروا بالعطش أثناء الصّيام في رمضان

*يمن برس - متابعات
يومان يفصلاننا عن شهر رمضان المبارك، تزامناً مع ارتفاعٍ واضح في درجات حرارة في بعض البلدان، ولهذا لا بدّ للصائم من اللجوء في سحوره الى تناول بعض الخضراوات والفواكه الغنية بالمياه، التي تساعد على ترطيب الجسم ومقاومة الشعور بالعطش، ومنها الآتي حسبما نشر مؤخرا بالموقع الطبي الأمريكي “هيلث”:    
1.البرتقال من أفضل الأطعمة الغنية بالمياه، ويساهم فى ترطيب الجسم وأيضًا يقاوم الشعور بالإجهاد والتوتر.  
 
2.الخيار: تمثل المياه حوالى 96.5% من إجمالى وزن الخيار.  
 
3.الخس: يحتوى على المياه بنسبة 95.6%.  
 
4.الكرفس: يساهم في ترطيب جسمك وتمثل المياه 95.5% من إجمالي وزنه، كما أنه يحد من الشعور بالجوع.  
 
5.الطماطم: من الخضراوات الأساسية التي يجب إضافتها لطبق السلطة وتحتوي على نسبة عالية من المياه تبلغ 94.5%.  
 
6.الفلفل الأخضر: نسبة المياه به 93.3%.  
 
7.القرنبيط: المياه تمثل 92.1% من إجمالي وزنه.  
 
8.الكانتلوب: يحتوي على نسبة مياه 90.2%.  
 
9.السبانخ: نسبة المياه: 91.4%.   10.الفراولة: نسبة المياه: 91%.  
 
11.البروكلي: نسبة المياه:90.7%  
 
12.الجريب فروت: نسبة المياه 90.5%، ولكن يجب على المرضى تناول هذه الفاكهة بعد استشارة الطبيب لأنها تتفاعل مع الكثير من الأدوية.  
 
13.البطيخ: نسبة المياه 91.5%.



للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك






شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
3787
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2018 ©