الصفحة الرئيسية / علوم وتكنولوجيا / مختص ينصح بـ 5 منوِّمات طبيعية لضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان
مختص ينصح بـ 5 منوِّمات طبيعية لضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان
الإثنين, 11 يوليو, 2016 12:15:00 مساءً

النشرة البريدية:
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:
مختص ينصح بـ 5 منوِّمات طبيعية لضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان

*يمن برس - متابعات
حذر أخصائي نفسي من اللجوء إلى العقاقير والمنبهات لضبط الساعة البيولوجية للنوم والاستيقاظ بعد انتهاء شهر رمضان، وذلك لخطورتها على الصحة العامة، ناصحاً بتناول 5 أنواع من المنومات التي تساعد على النوم بشكل طبيعي.

وقال استشاري الطب النفسي الدكتور علي زائري إن الإنسان في حاجة إلى إعادة التكيف مع التوقيتات الجديدة للاستيقاظ والنوم بعد انتهاء شهر رمضان، مشيرا إلى أن أكثر الناس تكون لديهم صعوبات في تعديل نومهم ويحتاجون لأسابيع أو لأشهر، بعكس آخرين يتكيفون مع التغيير خلال عدة أيام.

وحذر - وفقاً لـ "الوطن" - من لجوء الناس إلى العقاقير المنومة أو المنبهات لضبط الساعة البيولوجية، وهو الأمر الذي يعرضهم للخطر، إذ تسبب فشلا للكبد، ناصحاً بخمسة منومات طبيعية هي: شرب الحليب، وأكل الموز، والاستحمام بماء ساخن، وممارسة الرياضة في فترات العصر، والاسترخاء الجسدي، مؤكدا: "جميعها تساعد على النوم الطبيعي".



للمزيد من التفاصيل والاخبار تابعوا صفحتنا على الفيس بوك






شارك الخبر أصدقاءك:

لندك ان جوجل بلس أضافة للمفضلة طباعة الخبر
3396
لا تدع الأخبار تفوتك، أحصل على آخر الأخبار على بريدك:

تعليقات حول الخبر
  • الغرض من خدمة التعليقات هي إيضاح وجهات النظر المختلفة فنرجو إلتزام الموضوعية والجدية في التعليق
  • "التعليقات تمثل أصحابها" ، فالرجاء عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.


 
 
حمل تطبيقاتنا على جهازك أو هاتف الذكي وتابع معنا آخر الأخبار والمستجدات
 
 
 
كاريكاتيرات
 
 
فيديو
 



 

[ الكتابات والآراء تعبر عن رأي أصحابها ولا تمثل في أي حال من الأحوال عن رأي إدارة يمن برس ]  -  جميع الحقوق محفوظة لـ يمن برس 2006 - 2018 ©