2013/11/30
الضحك علاج مجاني لكثير من الأمراض
يعتبر التوتر من ألد أعداء الجسم ، كونه يضعف الجهاز المناعي و يقلل الإنتاجية في العمل ويؤثر على التفكير، وينعكس بشكل سلبي على صحة الجسم الجسدية والنفسية .
أما الضحك الذي يعزز المشاعر الايجابية ويحرر الإنسان من طاقاته المكبوتة ، فهو يعتبر العلاج المجاني لكثير من الأمراض – لكن للأسف في كثير من الأحيان لا نستخدمه.
وقد أثبتت الدراسات أن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة، و يساعد على تحقيق التوازن ما بين الصحة الجسدية والنفسية.
ونستعرض هنا فوائد الضحك من 3 نواحي تشمل الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية:
الفوائد الصحية الجسدية
- يعزز المناعة
- يقلل هرمونات التوتر
- يقلل الألم
- يريح العضلات
- يمنع أمراض القلب
الفوائد الصحية النفسية
- يضيف الفرح والحماس للحياة
- يخفف القلق والخوف
- يخفف من التوتر
- يحسن المزاج
- يعزز القدرة على التكيف
الفوائد الاجتماعية
- يقوي العلاقات
- يجذب الآخرين لنا
- يعزز العمل الجماعي
- يساعد في نزع فتيل الخلافات
- يعزز الترابط المجموعة
وينصح الخبراء بضرورة مشاهدة العروض الممتعة والأفلام أو المسلسلات الكوميدية من أجل الحيلولة دون سيطرة المشاعر السلبية على مجريات حياتنا اليومية.
أما الضحك الذي يعزز المشاعر الايجابية ويحرر الإنسان من طاقاته المكبوتة ، فهو يعتبر العلاج المجاني لكثير من الأمراض – لكن للأسف في كثير من الأحيان لا نستخدمه.
وقد أثبتت الدراسات أن الضحك يزيد من استهلاك الجسم للطاقة، و يساعد على تحقيق التوازن ما بين الصحة الجسدية والنفسية.
ونستعرض هنا فوائد الضحك من 3 نواحي تشمل الصحة الجسدية والنفسية والاجتماعية:
الفوائد الصحية الجسدية
- يعزز المناعة
- يقلل هرمونات التوتر
- يقلل الألم
- يريح العضلات
- يمنع أمراض القلب
الفوائد الصحية النفسية
- يضيف الفرح والحماس للحياة
- يخفف القلق والخوف
- يخفف من التوتر
- يحسن المزاج
- يعزز القدرة على التكيف
الفوائد الاجتماعية
- يقوي العلاقات
- يجذب الآخرين لنا
- يعزز العمل الجماعي
- يساعد في نزع فتيل الخلافات
- يعزز الترابط المجموعة
وينصح الخبراء بضرورة مشاهدة العروض الممتعة والأفلام أو المسلسلات الكوميدية من أجل الحيلولة دون سيطرة المشاعر السلبية على مجريات حياتنا اليومية.
تم طباعة هذه الخبر من موقع يمن برس https://yemen-press.net -
رابط الخبر: https://yemen-press.net/news24547.html